En İyi Kilo Verdiren Besinler

En İyi Kilo Verdiren Besinler

Kilo vermek için yemek yemeyi azaltmak ve egzersiz yapmak şart. Yediklerinizin içeriğini değiştirerek, iştahınızı azaltmak ve kilo vermek mümkün. İşte kilo vermeye yardımcı besinler: 1. Tarçın bir öğünde bir çay kaşığının dörtte biri kadar tarçın tüketmek yemek sonrası insülin artışını engelliyor, çabuk acıkmamanızı sağlıyor. 2. Yumurtanın tümüne yakını protein, bu nedenle önemli ölçüde tokluk hissi veriyor. İki ince dilim, esmek ekmek, az miktarda yağsız peynir ve bir adet haşlanmış yumurta ile yapacağınız kahvaltı gün boyu daha tok hissetmenizi sağlıyor. 3. Ayva, elma, armut bu üç meyvede bol miktarda lif var….

Read More

CHP: Erdoğan AYM Sözlerini Düzeltmediği Sürece Anayasa Masasına Oturmayız

CHP: Erdoğan AYM Sözlerini Düzeltmediği Sürece Anayasa Masasına Oturmayız

Cumhurbaşkanı Tayyip Erdoğan’ın “Anayasa Mahkemesi’nin kararına saygı duymuyorum” sözleri CHP’nin yeni Anayasa için masaya oturma şartı oldu. CHP Grup Başkanvekili Engin Altay, Anayasa Mahkemesi’nin Cumhuriyet Gazetesi Genel Yayın Yönetmeni Can Dündar ve Ankara Temsilcisi Erdem Gül hakkında verdiği karara saygı duymadığını söyleyen Cumhurbaşkanı Tayyip Erdoğan’ın sözlerini düzeltmezse Anayasa masasına oturmalarının mümkün olmadığını söyledi. haberin devamı

Read More